焦虑是一群纷乱的细鱼，水面稍有动静，就惊慌失措，四处狂奔，将本来平静的水体折腾成浑浊一团，暗无天日。理智是一张网，要调整网眼的大小，使得那些可大可小可有可无的焦虑从网眼中遗漏出去，好一门心思地对付心仪已久的大鱼。心中确信的目标、自己坚持的准则，是一把心灵之尺，时刻要用其来测量情绪理性之网眼的大小，随时将那些捕上来却不够尺寸的鱼儿抛回水里。说得直白点，就是，不要因为对小事的忧虑而沮丧。
我们常常能勇敢地面对人生的重大不幸，平静地正视严峻的挑战，但往往却因为一些鸡毛蒜皮的小事、那些“讨厌”的只言细行而伤心难过，如坐针毡。当极凶极恶的疾病袭来时，许多人能从容以对，镇定自若，可他们却因为一只蚊子的嗡嗡环绕而气急败坏，心神不宁。在高考的重压下，一些学生能够毫不怯懦，坚韧不拔地学习备考，可就因为同桌的一个暧昧眼神而心慌意乱，愁肠百结。《人性的优点》这样说明，芝加哥的约瑟夫－萨巴斯法官仲裁过四万多件不幸的婚姻之后说：“大多数婚姻的不幸源于一些琐事。”另一检察官则说道：“刑事法庭上有一半的案件都是由小事引起的。酒吧里虚张声势、家庭争吵、侮辱性评论、毁谤性言语、粗暴的行为——这些都是导致攻击和谋杀的小事情。我们没有几个人受到残酷迫害和莫大委屈。就是我们的自尊心受到小小的打击，受到了点点的侮辱，我们的虚荣心遭到了轻微的伤害，才导致世界上一半的心痛之事。”面对生活中层出不穷的小事琐事、错事麻烦事，一个清醒自制的人，真的要学会拨开纷扰，抹去芝麻，盯紧西瓜。
当我们因为一些事情心绪难平时，当我们遇到一些困难忧心忡忡时，我们首先要做的就是反复告诫自己，要冷静，要沉静，尽可能不要让纷乱的思绪粘稠的焦虑四溢蔓延。不要因为昨天的过失而悔恨，因为昨天之事已成定局；不要因为明天的艰难而焦急，因为明天情形尚未到来。最重要的是做好当前的事，让今天无怨无悔，让手边事尽善尽美。如果被忧虑纠缠得难以分身定神，最佳的选择就是工作，集中精力去做另一件事，不给焦虑留下可供使用的心力。
要时常跳出庸常的生活之外，让自己站在高处，居高临下地审视自己的境况，分清眼前的轻重缓急，明确当前要务与长远目标的关系。眼界高，自然心境宽。心境宽，自然网眼大。
面对生活之流，一个人只要生活目标明确，意志坚定，他就会用网眼粗疏的思绪去应对纷至沓来的闲愁浅恨私心杂虑，而用网眼细密的心态去欣赏不期而至的点滴感动片断快乐。