在人的心里面，不同程度地，或多或少地都存在一些阴影，阴影是我们心里面疑问的一个组成部份。
所谓阴影，它是与阳光相对应的。人的心里活动，我们把它分为两种，一种是阳光心态，一种是月光心态。阳光心态的存在是因为有月光心态，否则，就不必分几种心态了。阳光心态也就是我们平时所说的正面思考，月光心态也就是我们所说的负面思考。说通俗一点，也就是看待社会，我们都是以好的、向上的、积极的心态为出发点和归宿点去分析，这是阳光心态。反之，是月光心态。在月光心态下，阴影比较容易产生，但也不是说阳光心态下阴影不会产生，照样会产生，而且还有它的明显特征。
有一天，你最好的朋友与你有过结的人在一起神秘地说了几句话，你一走过来，他们就不说了，离开了。从此，你心里面便产生了阴影。这样的事，我们可以作多方面的分析。一是他并不是你真正的朋友，另一个也并非是你不友好的人。二是他们在一起只是谈了一些无关紧要的事情。三是他们刚好谈完了，没有注意你的到来。四是他们确实说了不想让你知道的事。五是他们说了对你不好的事。如此等等，各种可能都有。在这种情况下，你想问个清楚，但你会想，有必要吗？他们会说真话吗？在这种情况下，他们也许想跟你解释，但他们也会想，有必要吗？你会想信吗？还有，在这种情况下，由于时间原因，由于其它原因，你没有条件把这些事情弄个清楚。这样，在你心里，也就形成了消不掉的阴影。阴影在以后的生活中，由于各种原因，它还会加重。比如，有一天，他们在街上相遇，打了个招呼，恰巧被你看到了。这就加重了阴影。
阴影，我们说它产生的前提是：在你心里有一种对待人和事物的心智模型，这是你心目中的标准。它产生的原因是你没能知道事情的原委，它加重的原因是反复出现了你没能知道事情原委的情况，它不能消除的原因是你没有精力、时间、条件去把它弄清楚，也没有必要去弄清楚。
阴影对我们的生活是有影响的。月光心态下的阴影，它的特征是比较外露，容易减轻。而阳光心态下的阴影，隐敝性比较强，不容易减轻，反容易加重。所以，阳光心态下的阴影对人的影响更大。有阴影存在，人们的心态就会变得比较敏感，会时时用心里的心智模型去看待一切事物。这种情况下，你美好的享受就残缺了，你完美的生活就残缺了，你阳光的心态也就残缺了。
阴影对人的影响有量变与质变的关系，在阴影逐步加重的过程，属于量变过程，当加重到一定程度时，它就会发生质变。之前的疑问、不愉快就会变成他认为的事实，对抗就产生了，仇视就产生了。阳光心态下的阴影质变，后果是十分严重的，因为当事双方没有心理准备，对所谓的“事实”接受不了。
阳光心态下的阴影是可以避免的，因为有一个好的基础，就是心态是阳光的。在这个基础上，我们要去分析对方的心智模型，我们尽可能地减少误会。每一个人的心智模型是不同的，但它对于每一个人都是十分重要的。举一个例子吧！你心中对薰衣大道、对悦榕、对阳光、对兰梅、对汇溪小亭、对上岛这些有特定意义的地方，对有特定意义的呢称，对有特定意义的事物，在你心中已形成了心智模型的组成部份，你是十分敏感的，你只会用你心中的标准来评价事物的发生、发展。
我们要诚实，我们还要交流，我们要相互了解，我们要尽可能地完整地解释说明一些情况。